高原运动专家谈缺氧

在比赛中，身体素质一定不能差。为此，高洪波还特意邀请了来自荷兰的体能教练诺埃尔。

昨天，经过简单的热身之后，队员们在诺埃尔的带领下进行了几组类似回程跑的训练。与普通的回程跑不同，跑步的速度和节奏必须按照外教的指导。据助理教练付波介绍，这种训练方式其实是一次简单的体能测试，测试球员的恢复能力。付波说：“这种回程跑是逐渐加速的，这和悠悠体能测试不同，这是连续跑后有一个休息时间，主要是考验队员在休息时间的恢复能力。”

诺埃尔在带领球队训练时也非常热情。在球队的热身训练中，经常能听到他大声喊叫。这与国内教练相对内向的性格形成鲜明对比。本报记者 李丽 J148

视觉中国供图

高原运动专家谈缺氧

高海拔、高原反应的昆明就在那里足球体能恢复训练，无人能避开。那么如何更好地适应高原反应是一个重要的问题。因此，在为期六天的集训期间，高洪波特地邀请了高原运动专家，为国脚们讲解如何克服缺氧。

早在2008年南非世界杯亚预赛倒数第二阶段，中国队的第一个主场就在昆明，对手是拥有多名英超名将的澳大利亚队。凶猛的“袋鼠”一到高原就威风尽失足球体能恢复训练球刊直播吧，被国足1-1逼平。因此，对阵韩国这样的凶猛球队，高原主场确实是一个不错的选择。

“在高原训练时，还是会出现缺氧的情况，为此教练组特意邀请了高原运动专家来讲解高原的注意事项。”孙可说道：“通过这些天的训练，我已经越来越习惯了。”

裁判专家谈标准

12强赛的规格肯定和国足过去10年参加过的任何一场比赛都不一样足球体能恢复训练，而匹配这样的规格自然是裁判的判罚水平。恰巧的是，今年国际足联调整了一些判罚规则，这些新规则自然会在世界预选赛12强赛中使用。为此，还邀请了裁判专家来昆明为国脚们授课。

今年3月，国际足联通过了调整后的比赛判罚规则。规则的变化之一是，当球员在中圈踢球时，球不需要朝踢球者进攻的方向滚动。踢球者可以将球踢向任何方向。除了开球之外，国际足联还对其他判罚规则进行了重要调整。

为了让国际足球运动员更好地了解这些变化，多年来在加拿大负责裁判管理的中国足协裁判办公室主任刘虎特地将英文规定翻译成通俗易懂的形式。听懂单词后赶赴昆明为国脚们授课。

体能专家谈恢复

12强赛是一场漫长而激烈的赛事